¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si te sintieras como ellas?

Katia M, 52 años

“Hay una diferencia entre la Katia de hace unas semanas a la de ahora, sobretodo cuando me levanto por las mañanas sin café, es que alucino”

Mónica, 50 años

“Creo que ha sido la única vez que realmente no estoy desistiendo, he visto que tengo que cuidar de mí”

Ana L, 47 años

“No es una dieta, es aprender a comer sano y eso va a desencadenar una pérdida de peso y en un aumento de tu salud”

Gemma, 49 años

“Me siento vital y a tope!, he mejorado un montón, estoy muy contenta”

Mireia, 44 años

"Me siento mucho más vital que hace 3 meses cuando empecé”

Sonia, 46 años

“Antes todo lo que comía me sentaba mal, ahora como con ganas, aprecio lo que como, no como por comer y esto afecta en ti en todo, a tu energía , anímicamente, al descanso, a las ganas de vivir"

María, 51 años

“Noté los cambios en la primera semana y fueron progresivos, eso no paró”

Maria José, 57 años

“La pesadez, la sensación de hinchazón en la barriga y las digestiones pesadas desde la primera semana cambian”

María Ángeles, 50 años

“Es por la vitalidad y las ganas, me da igual perder más o menos peso, al final me encuentro bien, da igual el peso”

Esmeralda, 50 años

“La comida ya no ocupa todo el día en mi mente, porque no hay prohibición”

Carme, 53 años

“He bajado 8 kg y me siento muchísimo más ágil, más dinámica, más tranquila, me levanto con energía, más activa”

Neus, 36 años

“Para mi no ha sido una dieta porque estoy comiendo muchas más cosas de las que comía antes”

Anna, 50 años

“Tuve los primeros cambios muy muy rápidos y he perdido más de 5 kg"

Tere, 63 años

“Me encuentro mucho más ágil más ligera, en el espejo me veo mejor y mira que yo he hecho dietas!”

Ramona, 48 años

“No es que me hayas ayudado, es que me has cambiado la vida. Has cambiado la madre de mi hijo, has cambiado a la esposa de mi marido"

Montse G, 56 años

“A lo largo de 3 semanas empecé a mejorar bastante, duermo mejor, me sentía más vital y a día de hoy sigo mejorando, además no me cuesta nada, este modo de alimentación me gusta más”

Silvia

“Lo que más valoro es no tener la ansiedad por comer, el estar pensando siempre en la comida, era un desgaste de energía continuo, y eso para mi fue liberador, no es restrictiva, ni se trata de pesar tu comida”

Montse, 54 años

“Los cambios lo noté enseguida y me sorprendió lo bien que me encontraba energéticamente y luego no tenía dolores abdominales ni intestinales, te queda para siempre, para toda la vida”

Lucia, 51 años

“A la semana ya las digestiones ya hayan cambiado simplemente con dos cosas, antes pasaba de largo por muchos alimentos y ahora no” “Esto no es solo para perder peso, es una valoración global de la salud”

Beatriz, 54 años

“Me he deshinchado, mejores digestiones, no siento estar haciendo una dieta, sino un cambio de alimentación”

Fernanda, 54 años

“He cambiado totalmente la alimentación, disfruto comiendo, me estoy moviendo, tengo una vitalidad que he pasado de 0 a 5!”

Quieres mejorar tu salud, perder peso y recuperar tu vitalidad

Quieres mejorar tu salud, perder peso y recuperar tu vitalidad

Sin ser esclava de dietas absurdas,

Sin ser esclava de dietas absurdas,

sin depender de suplementos

sin depender de suplementos

y sin pasar hambre

y sin pasar hambre

Te sientes cansada.

Cansada de dietas.

De restricciones.

De decirte, una vez más, el lunes empiezo.

Cansada de picotear.

De no verte bien. De dormir mal.

Cansada de malas digestiones y de sentirte hinchada. 

Agotada mentalmente.

Sientes que necesitas cambiar algo para estar mejor

pero no sabes qué ni cómo. 

Te entiendo muy bien.

Yo también sentía que había perdido el control de mi salud y mi vitalidad. 

Este malestar, unido a una crisis vocacional y profesional, fue lo que me llevó a buscar una solución. Cambié mi estilo de vida, mis prioridades y mi alimentación. 

Me di cuenta que durante años había estado en un bucle del que no conseguía salir. El problema era que no sabía cómo cuidarme.

Mi propósito ahora es ayudarte a cambiar de una vez por todas

para sentirte bien contigo misma. Porque sé que es posible. 

Soy Meri, Bióloga, Dietista y Coach Nutricional, especializada en salud vital y alimentación consciente, y he creado un programa de 12 semanas + otras 12 de acompañamiento, para ayudarte a estar a gusto con tu cuerpo… y con tu vida.

Programa Vitalízate.

Recupera tu vitalidad a partir de la alimentación en solo 12 semanas

Aunque estaremos juntas 6 meses

Te invito a descubrir la alimentación que te ayuda a recuperar tu salud y vitalidad para sentirte bien.

Perder peso no es el foco. 

Pero perderás peso si es lo que necesitas. 

Te voy a dar herramientas para que tomes decisiones sabiendo qué es bueno para ti.

Esto es todo lo que vas a aprender en el programa Vitalízate

Es el momento de tomar una de las decisiones más importantes en tu vida. 

Tenemos por delante 6 meses, aunque en 12 semanas ya estarás más que preparada, para:

Cómo funciona el programa Vitalízate

Vitalízate es un programa de transformación completa.

Porque el cambio empieza en la alimentación, pero también es importante cuidar nuestros hábitos y estilo de vida en general.

Paso a paso, comprenderás por qué tomamos cada decisión, por pequeña que parezca. 

Una vez dentro, tendrás:

2 sesiones individuales + 1 super especial, solas tú y yo

Te acompañaré de cerca. Seguiré tu progreso y te ayudaré a seguir un plan totalmente personalizado.
 
Vivirás un cambio físico, mental y de estilo de vida. Te sentirás vital y empoderada.

Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

24 sesiones grupales de apoyo

Un espacio de encuentro semanal para todas las mujeres que están en el programa.

En estas sesiones aprendemos unas de otras, nos apoyamos, nos escuchamos. Un espacio donde cargarás las pilas para seguir adelante, no lo dudes, porque los cambios cuestan, eso ya lo sabes.

Seguimiento diario conmigo vía Whatsapp

Cuenta conmigo.
  No estás sola en esto..

Si entre sesiones tienes dudas o quieres compartir alguna inquietud conmigo, puedes escribirme vía Whatsapp y te contestaré en menos de 12 horas.

Acceso a la Escuela Vital

Aquí encontrarás videos cortos para entender tu cambio.

Aprenderás de forma amena y práctica sobre alimentación, sueño, descanso, respiración, movimiento, la gestión del estrés, etc.

Aprenderás todo lo fundamental para saber cómo cuidar de ti, y los tuyos. No nos dejamos nada en el tintero.

Guía Vital

Material extra de consulta con pautas de alimentación, combinación de alimentos y tips para ayudarte en este camino.

Aquí resuelvo las dudas habituales que aparecen, casi siempre, en los primeros días.

*WhatsApp con Ideas Semanales Y de Motivación

Para estar conectadas.

Un canal para fortalecer tu objetivo y ganas de cambio, con ideas semanales de que cocinar.
Todo suma
*Bonus especial de acción rápida

Qué vas a conseguir en el programa Vitalízate

Este programa está creado para que te empoderes, conectes contigo y dejes de sentirte culpable, dejando atrás los síntomas y el malestar que te han traído hasta aquí. 

Es momento de hacer un reset real y definitivo. Desaparecerá la inflamación después de cada comida y volverás a ponerte esas prendas que dejaste guardadas porque ya no te quedaban bien. 

 

⇒ En 12 semanas (aunque estarás 6 meses conmigo) conseguirás: 

Si después de la llamada decides formar parte de las vitales...

Además, te llevas estos 6 bonus de regalo:

MASTERCLASS DUERME BIEN

Con Nuria Roure.
Psicóloga y doctorada en medicina del sueño.

Autora del libro Por fin duermo.

MASTERCLASS GESTIÓN DEL TIEMPO

Para las que tenemos poco tiempo poder aprender a organizaros en nuestro día a día.

MASTERCLASS MUÉVETE

Una clase de iniciación al método Barre con Clara Cano.

¡Para que empieces a moverte y te sientas más vital! Sin excusas.

TALLER DE CRONOTIPOS

¿Eres más matutina (Alondra) o más vespertina (búho)?

RECETARIO ANTIINFLAMATORIO

Un videorecetario con mis combinaciones favoritas, anti inflamatorias y alcalinas.

Saludable, cómo no, y para chuparse los dedos.

BONUS CALMA

Para que conectes contigo misma
1 Práctica express de respiración.
1 Práctica express de yoga para quererte a ti misma.
1 Práctica de yoga completa para desbloquearte.

¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si te sintieras como ellas?

Palabras vitales, de mujeres vitales

Vitalízate no es para cualquier mujer.

Plazas limitadas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si este programa es para mí?

Lo valoraremos en una videollamada gratuita conmigo. Charlaremos, estudiaré tu caso y te diré con toda honestidad si puedo ayudarte o no. Agenda tu llamada aquí.

Mi objetivo es perder peso. ¿Puedo trabajar contigo?

Hablaremos de ello también en la videollamada de valoración. Mi programa no se enfoca en la pérdida de peso sino en la vitalidad, la energía y la salud.

Perder peso es una consecuencia de cuidar de ti, atenderte y hacer cambios inteligentes que puedas mantener en el tiempo. Apártate de la visión peso centrista y evita recuperar esos kilos perdidos en poco tiempo.

Estoy viviendo muchos cambios relacionados con la menopausia. ¿El programa me ayudará a aliviar los síntomas?

Hablemos para saber de qué se trata, pero ya te anticipo que en nuestra primera sesión individual, vamos a hacer un chequeo total de cómo te encuentras, cuáles son tus necesidades y cómo atenderlas.

 

Con toda esta información, ya me puedo poner en tus zapatos y orientarte para que desde ya puedas experimentar cambios.

 

El tipo de alimentación que aprenderás va a facilitar que te desinflames, que mejores tus digestiones, que sincronices tu cuerpo, que nutras a tu cuerpo tal y como requiere en esta etapa de tu vida. Todo ello hará que puedas reducir e incluso eliminar sintomatología asociada a la menopausia. Sé constante y notarás los cambios. Nada mejor que ponerse a ello para salir de dudas.

He probado mil dietas y no me han funcionado. ¿Cómo sé que este no será un fracaso más?


La mayoría de mujeres que trabajan conmigo en el programa han probado mil dietas restrictivas o basadas en batidos sustitutivos tipo Herbalife, sin resultados.

 

Aquí vas a aprender a cuidarte y sentirte bien sin dietas, sin prohibiciones, sin sufrimiento. Tu mentalidad va a cambiar, entendiendo que no se trata de seguir una dieta durante un tiempo específico y volver a las andadas, sino de aprender lo que necesitas para sentirte bien, con salud y plenitud. Ahora y en el futuro.

No me gusta la verdura y no me gusta cocinar.

Mmm, hablaremos de ello en la llamada de valoración inicial. Con el programa Vitalízate quiero que conectes con el placer de comer bien. Con el disfrute. Que aprendas a preparar tus platos de forma sencilla. Te voy a dar recursos para que entrar en la cocina sea un momento gustoso. Incluso divertido.

 

Eso sí: vamos a comer verduras y vegetales. Si estás negada a ello, este programa no es para ti. Lo siento : (

¿Con este programa me voy a hacer vegana o vegetariana?

No necesariamente. Vitalízate es compatible con tus gustos y preferencias. Se basa en la elección de alimentos de verdad, en su combinación equilibrada y en la salud.

 

Vas a experimentar que tu cuerpo te pide priorizar la calidad frente a la frecuencia con la que decides comer un alimento.

Te animo a que no te condiciones y que experimentes tu propio proceso. Deja que tu cuerpo te marque lo que necesita comer, porque esto puede cambiar y variar según la etapa en la que estás. Eso sí, antes debemos de hacer un reset, una puesta a punto de tu alimentación. Date tiempo y luego decide.

¿Cuánto cuesta el programa?


Vitalízate es una inversión en tu salud y bienestar.

 

Antes de tomar una decisión basada en el precio, hazte esta pregunta:


¿Cuánto vale mi vitalidad?

¿Qué precio tiene sentirme bien?

¿Cuánto pagaría para transformar todo eso que me hace sentir mal?

Agenda tu videollamada gratuita de valoración y te daré todos los detalles del programa, facilidades de pago y garantía de devolución.

Si estás lista para tu transformación, el precio no será un problema.
Te aseguro que después de pasar por el programa no gastarás ni un euro más en batidos, suplementos carísimos o dietas que no funcionan.

¿Cómo vamos a hacer para saber si pierdo peso, me voy a tener que pesar cada semana?


Como has podido ver en la descripción del programa, este no se centra en una visión peso centrista, de hecho quiero liberarte de esta carga. ¡Lo sé! parece imposible, pero no lo es, empieza por dejar de creerlo.

 

Para mí no es necesario que te peses, hay otros parámetros más importantes. más visuales y más motivadores, que el número que marca la báscula. Desde ya te animo a tirar tu báscula.

¿Qué pasa si después del programa no he conseguido sentirme más vital?


Si sigues todo el recorrido que te propongo, si asistes a las grupales y si estás implicada en el programa, la vitalidad llega. Yo voy a dar todo para que tú lo logres, pero recuerda que al final esto depende exclusivamente de ti, de tu compromiso contigo misma y de tu constancia.

 

Si aún así no lo logras, tranquila, no te voy a dejar hasta que ese momento llegue. Porque el cuerpo es tan agradecido, que cuando empiezas a darle lo que necesita, él responde, pero solo si lo dejas.

Si entro en el programa y no me acaba de convencer, ¿qué solución me dais?

Mi programa Vitalízate tiene garantía de compra online: puedes probarlo 14 días. Si en ese tiempo no te convence, se te reembolsará el importe según la política de devolución.

¿Y si después de los 6 meses quiero más?

No serías la primera ni la última que quiere seguir, porque estar y formar parte de una comunidad vital engancha y te hace sentirte comprendida.

 

El objetivo no es que dependas de mí, todo lo contrario.
Quiero que te empoderes para seguir tu propio camino. Vas a saber cómo hacerlo porque lo habrás aprendido y experimentado.

Pero, por supuesto, si te apetece seguir conectada con mujeres vitamina, vas a poder hacerlo al acabar.

Incluso si necesitas un seguimiento o profundizar en algún aspecto más específico, en nuestra última sesión abordaremos todo esto.

Una vez entras en el programa, estamos y seguimos conectadas, si tú quieres.